今天武汉气能道健康管理有限公司为大家分享常用推拿手法，一起学起来吧。
文中标示“轻快”的手法，代表每分钟100～150次的频率，“缓慢”则代表没有特定频率，你只需要徐徐移动双手，以温柔的手法帮助身体去放松即可。操作时应谨记手法要柔和稳定。
一.直推法
用拇指指腹或食指、中指指腹，在皮肤上做单方向的直线运动。
此法多用于线性穴位的操作，如开天门、清天河水等，有通络散结的作用。
节奏：轻快。
二.旋推法
用拇指指腹在穴位上做顺时针方向的旋转推摩运动。
此法多用于手指螺纹面，如补脾经、补肾经，能通和脏腑。
节奏：轻快。
三.分推法
双手拇指指腹放在特定穴位，然后向两旁推开，分推的力度和位置要对称，同时速度均一。
多用于坎宫、胸、腹、背，在各操作部位向左右方向推动，称为分推额阴阳、手阴阳、胸阴阳、腹阴阳、背阴阳，有平衡阴阳、通利气血的作用。
节奏：轻快。
四.摩法
以手掌、大鱼际或掌根轻贴皮肤，柔和缓慢地做圆形轨迹运动，力度较轻，不带动深层组织，所谓皮动肉不动。
摩法很轻柔，感觉舒适，常用于胸腹、胁肋等部位，有宽胸理气、通调胃肠的功能，还能助眠哦。
节奏：缓慢。
五.运法
用拇指指腹放在穴位上，由此往彼做圆形或弧形运动，就像划圆圈一样。动作要流畅，不要突然转折或中断运动轨迹。
此法多用于掌心的内八卦，有宽胸利膈、理气化痰的功效。
节奏：轻快。
六.擦法
用手掌紧贴皮肤做直线往返摩擦，使接触面产生一定热量而变得暖和，如擦脊柱、擦肺俞。
有温经通络、行气活血的功效。
节奏：较快，以温热为度。
七.按法
指按法用拇指、食指或中指指腹，掌按法用掌根，轻轻着力按住皮肤，停放数秒，放松，再按。着力要先轻后重，由浅入深。
按法可单独使用，或与揉法结合使用，成为复合手法；按法或按揉法适用于全身穴位，如按揉足三里、按天突等。
此法刺激较强，频率如同指针，如果按摩部位是在上半身，可随着呼吸来把握节奏，呼气时向下轻按，吸气时把手放松。
节奏：缓慢。
八.揉法
用拇指或中指指腹，或者手掌大鱼际或掌根，吸定于特定穴位，然后以环形轨迹运动。注意操作时不要在体表移动，要带动深层皮肤组织回旋运动。
揉法可使用在穴位上，甚至面部和全身各部位，如中脘、背俞穴、肚脐等，能宽胸理气、活血祛瘀、消肿止痛。
节奏：轻快。
九.扫法
手掌轻轻地放在皮肤上，然后以同一方向缓慢地匀速移动。
扫法十分舒适，可以让施术对象放松并收敛心神。
节奏：轻柔缓慢。
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